Teema: Esoteerika
Pealkiri: Jooga. 9 programmi hommikutreeninguks
Autor(id): Zack Kurland
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2011
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Eva Nilson
ISBN: 9789949250943
Lehekülgi: 272

Seisukord: normaalses korras raamat, kaaned üle kiletatud, raamatukogu ja sealt mahakandmise tempel sees, sisu olemas ja korras

Mõõdud: 140 × 207 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Asanad ja vinyasad virgutavaks hommikutreeninguks

Joogatreening, mis sobib igasse hommikukavasse! Te teate, et hommikune harjutamine on parim viis pidada kinni regulaarsest treeningukavast, hoida kehakaal kontrolli all ja varustada oma päev energiaga.

Üheksa treeningukava hulgas on kerged, mõõdukad ja intensiivsed programmid, mille kestvus on kuni 20 minutit, kuni 40 minutit ning kuni 60 minutit kodus või stuudios. Iga programm sisaldab sügavuti päikesetervituste kasutamist ning tervet rida jooga asendeid ja hingamistehnikaid, mis kuuluvad kõigi jooga tasemete juurde, et saavutada tugevus ja painduvus, parandada kehahoiakut ja stabiliseerida tugilihaskonda.

Lisatud on ka soojendusharjutused, et saaksite kasutada jooga harjutusi teisteks tegevusteks valmistudes, samuti visualiseerimine ja meditatsiooni mantrad, et parandada vaimu ja keha seost. Toitumissoovitused aitavad teil optimeerida söömisharjumusi ja veega varustatust, et suurendada energiat pärast ärkamist, ning nipid keskkonna parandamiseks muudavad treeningu veel mõjusamaks ja nauditavamaks.


Kaanepealkiri Jooga : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit
Originaali pealkiri Morning yoga workouts. Eesti keeles

Märksõnad
jooga
joogaharjutused
treeningukavad
kehalised harjutused
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Esoteerika alla viimati lisatud:

Siret Seeder; Toimetanud: Malle Kiirend, Eesti oma feng shui,
Varrak, 2008, hind: 12,00 eurot

Christina Rodenbeck, Tegusate inimeste abimees: Meditatsioon,
Varrak, 2007, hind: 9,00 eurot

Must piibel. VI ja VII Moosese raamat. Salaretseptid ja maagia,
Force Majeure, 1994, hind: 13,00 eurot

Paabeli torn,
Sünnimaa, 1997, hind: 4,00 eurot

Nikolai Roerich, Atlantise müüt,
Eesti Roerichi Selts, 2019, hind: 4,00 eurot

Arne Tsirna, Põrgulikult esoteeriline raamat,
Temor Grupp, 2016, hind: 7,00 eurot

Siret Seeder, Janno Seeder, Feng shui ja bagua. Meie elustrateegiate loomine,
Varrak, 2009, hind: 13,00 eurot

Riitta Immonen, Idamaa horoskoop,
Sinisukk & Co, 1992, hind: 6,00 eurot

Koostanud: Ralf G. Pressing, Sinine saar. Ühe uue loori taha saabuja kogemused,
Chiron, 1995, hind: 4,50 eurot

Joe H. Slate, Energiavampiirid. Kuidas kaitsta end energiavaraste ja -parasiitide eest,
El Paradiso, 2005, hind: 13,00 eurot



Esoteerika all on 1946 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!