Teema: Eneseabi
Pealkiri: Meelerahu teejuht. Toimetulekustrateegiad ja ärksuse tehnikad vaimu ning keha rahustamiseks
Autor(id): Alison Seponara
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2022
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Kertu Niilus
ISBN: 9789916162552
Lehekülgi: 240

Seisukord: heas korras raamat

Mõõdud: 210x140
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
“Meelerahu teejuhis” jagab litsentseeritud terapeut Alison Seponara oma teadmisi ja kogemust ärevuse ravimisel. Ta pakub välja hulgaliselt tegevusi ning tehnikaid, mille toimimine on teaduslikult tõestatud. Need rahustavad sümpaatilist (võitle või põgene) närvisüsteemi ning aitavad mõistuse ja keha üle paremat kontrolli saavutada.  See raamat sisaldab kõike, mida vajate ärevuse holistiliseks ravimiseks ning ärevust maandavate abivahendite komplekti loomiseks. Nende hulka kuuluvad:  keha läbimurded;meeletrikid ärevuse leevendamiseks; hingamistehnikad; maandamisstrateegiad; ideed tähelepanu kõrvale juhtimiseks; kognitiiv-käitumuslikud tegevused; looduslikud vahendid; nipid terve soolestiku saavutamiseks; positiivsed afirmatsioonid; tegevused liikvel olles; ja veel palju muud!  See on abimees kõigile, kes on väsinud ärevusega elamisest ning otsivad kasulikke lahendusi, mida saab rakendada igal pool ja igal ajal.

Märksõnad:
Pegasus
The anxiety healer's guide. Eesti keeles
ärevus
toimetulek
eneseravi
meelerahu
emotsioonid
teadvelolek
psühhotehnika
käsiraamatud

Hind: 15,00 EUR

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Landrum Brewer Shettles, Kuidas valida oma lapse sugu,
Ersen, 2007, hind: 17,50 eurot

Anna Wahlgren, Kooskasvamine. Laste hooldamine ja kasvatamine. 0-16 eluaastat,
TEA Kirjastus, 2011, hind: 27,00 eurot

Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg ja Sandee E. Hathaway, Mida oodata: esimene eluaasta,
Pegasus, 2011, hind: 30,00 eurot

Dale Carnegie, Kuidas võita sõpru ja mõjustada inimesi,
Eesti Psühholoogide Liit, 1990, hind: 5,00 eurot

Leo Babauta, Pingevaba elu [lühike rahulolu, meelevirguse ja kulgemise käsiraamat],
Skymarket, 2012, hind: 6,00 eurot

Dale Carnegie, Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi,
Ilo, 2002, hind: 14,00 eurot

Michael J. Gelb, Da Vinci dekodeerimine. Leonardo seitse vaimset saladust,
Ersen, 2005, hind: 16,00 eurot

Friedrich Borodkin, Natalja Korjak, Tähelepanu - konflikt!,
Valgus, 1988, hind: 2,00 eurot

Michael Wirsching, Helm Stierlin, Haigus ja perekond. Konseptsioonid, uurimuste tulemused ja ravi,
Eesti Pereteraapia Ühing, 1998, hind: 18,00 eurot

Ülle Liivamägi, Uue elu algus. Teejuht loomuliku ehk aktiivsünnituse juurde,
Ü. Liivamägi, 1997, hind: 6,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3939 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!