Teema: Alternatiivmeditsiin
Pealkiri: Pilates sinu jaoks. Pilatese kodujuht igaühele: harjutused, toitumine, elustiil
Autor(id): Ann Crowther, Helena Petre

Kirjastus: Varrak
Linn: Tallinn
Aasta: 2008
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Linda Poots
ISBN: 9789985316672
Lehekülgi: 144
Sari: Tervislik elu

Seisukord: raamatul võib esineda kopitamise lõhna, mis meie kogemuse põhjal aja jooksul lahtub, muus osas normaalses korras raamat

Mõõdud: 190 × 235 mm
Suurus: suures formaadis, pehmete kaantega

Sisu:
See rohkelt fotodega illustreeritud raamat õpetab, kuidas saavutada tervis ja heaolu Pilatese harjutuste, asjakohaste toitumissoovituste ja lõõgastusvõtete kaudu. Raamat koosneb kolmest osast. Esimene selgitab Pilatese traditsioonilisi printsiipe ning esitab üle 60 harjutuse koos infoga iga harjutuse kohta, kuidas see parandab rühti, vastupidavust, vormisolekut ja koordinatsiooni, samuti suurendab liigeste liikuvust, leevendab seljavalu ja stressi ning tõstab üldist vitaalsust. Teine peatükk tõdeb, et terve olemiseks ja hea vormi säilitamiseks peame täiendama iga harjutustekompleski arukate toitumusharjumustega. Peatükk sisaldab 25 toitva roa retsepti hommikueineteks, lõuna- ja õhtusöökideks ning suupisteteks.Kolmas peatükk juhib tähelepanu sellele, et tugeva keha jaoks on vaja ka tugevat vaimu. Vaimu tervendavat jõudu rakendades võime saada paranenud kontsentreerumise, parema motiveerituse ning keskendunuma ja lõõgastunuma ellusuhtumise.

Originaali pealkiri: Healthy living. Pilates for you

Pilatese meetod, kehalised harjutused, võimlemine, tervislik toitumine, toiduretseptid, käsiraamatud, alternatiivmeditsiin, eneseabi

Sari: Tervislik elu

Hind: 15,00 EUR

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Rahvaravi retseptid. Esimene kogumik,
Sünnimaa, 2000, hind: 5,00 eurot

Lembit Allikmets, Ain-Elmar Kaasik, Kuno Kõrge, Heidi-Ingrid Maaroos, Lembit Mehilane, Leo Nurmand, Jaan Riiv, Valve Saarma, Vello Salupere ja Kaljo Valgma. Koostanud: Lembit Allikmets, Kliiniline farmakoloogia,
Valgus, 1988, hind: 21,00 eurot

Aili Paju, Aed kui apteek,
Valgus, 1991, hind: 4,50 eurot

Rick Gallop, GI dieet. Roheline tuli püsivale kaalulangusele,
Odamees, 2009, hind: 16,00 eurot

Ben Fletcher, Karen Pine, Danny Penman. Toimetanud Anu Rooseniit, Kaalulangetamisprogramm Ei mingit dieeti. Tee seda teistmoodi!,
Odamees, 2008, hind: 11,00 eurot

Professor D.G. Beevers, Mis on kõrge vererõhk?,
Maalehe Raamat, 2010, hind: 7,00 eurot

Nancy Durham ja Ann McPherson, Raamat tervisest. Naistelt naistele naistest,
Egmont Estonia, 2004, hind: 5,00 eurot

Koostaja Marika Jürgenson, Terve pealaest jalatallani. Tervis Pluss terviseraamat,
AS Ajakirjade Kirjastus, hind: 6,00 eurot

A.A.W.S., Elu kainena. Mõned meetodid, mida AA liikmed on kasutanud, et mitte juua,
Eesti AA Teenindus, 2012, hind: 20,00 eurot

Aleksandr Nikonov, Kuidas terveneda kõikidest haigustest. Paralleelmeditsiin. Teaduslik lähenemine,
Pegasus, 2019, hind: 18,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3219 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!