Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri: Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja-aastaseks
Autor(id): Bernardino Lombao ja Rafael Santonja

Kirjastus: Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit
Linn:
Aasta: 2011
Originaalkeel:
ISBN: 9789949301164
Lehekülgi: 208

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 215x145
Suurus: pehmes köites raamat

Sisu:
Dr. Rafael Santonja ja Bernardino Lombao raamatu „Revitalisatsioon – kuidas elada 100 aastaseks!”. Raamat on kirjutatud maailmas üha populaarsust koguva Anti Aging programmi raames. Raamat õpetab, kuidas sõltumata vanusest läbi sportliku aktiivsuse ja tervisliku toitumise elada täisväärtuslikku elu kõrge vanuseni.

I peatükk (“Elujõu taastamise teaduslikud alused”) algab tõdemusega, et me elame kauem, aga mitte paremini. On üldteada, et istuv eluviis ja ülekaalulisus on elukvaliteeti piiravad tegurid. Samas võimaldavad hea tervis, füüsiline vorm ja aktiivne eluviis tööst ja vabast ajast rõõmu tunda. Autor jõuab järelduseni, et vanadus on suurepäraselt ravitav meditsiiniline seisund.

II peatükis (“Vananemise sümptomid”) peatutakse vananemisega seotud muutustel erinevates organites ja kudedes (kesknärvisüsteem, luud ja liigesed, lihased).

III peatükis (“Vananemist aeglustav meditsiin ja selle meetodid”) esitatakse seisukoht, et vananemisega seotud degradatsioon ei ole paratamatus. Näidatakse biotehnoloogia võimalusi vananemise pidurdamiseks ja tuuakse “10 käsku”, mida igaüks saab järgida.

IV peatükk (“Vananemist aeglustava toitumise põhitõed”) sisaldab 11 soovitust toitumise praktilise korraldamise kohta. Autor rõhutab (toidu)tootjate levitatava pseudoinfo kahjulikkust.

V peatükk (“Ülekaalu kontrollimine”) sisaldab põhjalikku ülevaadet kehakaalu ja kehakoostise vastuolulistest seostest, kaalu langetava toitumise alustest, tabeleid toiduainete koostisest ja peamiste toitainete (valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalid, vitamiinid) iseloomustust.

VI peatükis (“Toidulisandid vananemisega seotud haiguste ennetamiseks”) tuuakse suur valik erinevaid toidulisandeid, mida kasutatakse luude ja liigeste, mälu, nägemise, südametegevuse, seksuaaltervise parandamiseks, aga ka immuunsüsteemi tugevdamiseks ja isegi Alzheimeri tõve ennetamiseks.

VII peatükk (“Individuaalse treeninguplaani koostamine”) sisaldab ülevaadet aeroobsest ja anaeroobsest (jõu)treeningust. Selgitatakse treenim

Hind: - Hetkel on otsas*

*Loe lähemalt ootenimekirja lisamise võimaluse kohta.

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Suur kodudoktori käsiraamat. 1000 ravi 200 tervisemurele,
TEA Kirjastus, 2011, hind: 25,00 eurot

Pekka Niskanen, Pentti Sorri, Markku Ojanen, Kuidas aidata aitajat. Psühhiaatriline juhendamine,
Tartu Ülikooli Psühhiaatriakliinik, 1997, hind: 15,00 eurot

Earl Mindell, Toit kui ravim,
Perioodika, 2000, hind: 8,50 eurot

Kersti Pärna, Et toit ei muutuks vaenlaseks,
Agitaator, 2010, hind: 8,00 eurot

Avastades tuntut. Akupressuur – punktimassaaž. Dieet. Tervise tugevdamine. Ravimtaimed,
Folio, 1991, hind: 4,00 eurot

David Grotto, 101 toiduainet, mis võivad päästa su elu,
Ersen, 2010, hind: 12,00 eurot

Eero Rannak, Toiduained ja tervis,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1956, hind: 5,00 eurot

Udo Renzenbrink, Toitumisõpetus antroposoofilise tunnetuse alusel,
Eesti Antroposoofiline Selts, 1993, hind: 5,00 eurot

Arnold Jannus, Enteroviirused, enteroviirusinfektsioonid ja nende laboratoorne diagnoosimine,
Valgus, 1971, hind: 5,00 eurot

Adik Levin. Koostanud Kaia-Kaire Hunt; toimetanud Inge Pitsner, Dr Levini toitumistarkused. Ülevaade õigest toitumisest, toitumisteraapiast ja varjatud toidutalumatusest,
Pilgrim, 2015, hind: 12,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 2569 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!