Revitalisatsioon ehk kuidas elada Klõpsa siia , et näha täielikku loendit! Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja-aastaseks, Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit 2011 | vanaraamat. ee
Alates 11. märtsist saab poodi tellitud pakke kätte endiselt tööajal E-R 10-18.00 ja L 10-16.00. Kaupluse ukse tagant helista tel. 734 1901. Pakiga posti teel saatmine toimib tavapäraselt.
Ostukorv

Ostukorv on tühi

Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri: Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja-aastaseks
Autor(id): Bernardino Lombao ja Rafael Santonja

Kirjastus: Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit
Linn:
Aasta: 2011
Originaalkeel:
ISBN: 9789949301164
Lehekülgi: 208

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 215x145
Suurus: pehmes köites raamat

Sisu:
Dr. Rafael Santonja ja Bernardino Lombao raamatu „Revitalisatsioon – kuidas elada 100 aastaseks!”. Raamat on kirjutatud maailmas üha populaarsust koguva Anti Aging programmi raames. Raamat õpetab, kuidas sõltumata vanusest läbi sportliku aktiivsuse ja tervisliku toitumise elada täisväärtuslikku elu kõrge vanuseni.

I peatükk (“Elujõu taastamise teaduslikud alused”) algab tõdemusega, et me elame kauem, aga mitte paremini. On üldteada, et istuv eluviis ja ülekaalulisus on elukvaliteeti piiravad tegurid. Samas võimaldavad hea tervis, füüsiline vorm ja aktiivne eluviis tööst ja vabast ajast rõõmu tunda. Autor jõuab järelduseni, et vanadus on suurepäraselt ravitav meditsiiniline seisund.

II peatükis (“Vananemise sümptomid”) peatutakse vananemisega seotud muutustel erinevates organites ja kudedes (kesknärvisüsteem, luud ja liigesed, lihased).

III peatükis (“Vananemist aeglustav meditsiin ja selle meetodid”) esitatakse seisukoht, et vananemisega seotud degradatsioon ei ole paratamatus. Näidatakse biotehnoloogia võimalusi vananemise pidurdamiseks ja tuuakse “10 käsku”, mida igaüks saab järgida.

IV peatükk (“Vananemist aeglustava toitumise põhitõed”) sisaldab 11 soovitust toitumise praktilise korraldamise kohta. Autor rõhutab (toidu)tootjate levitatava pseudoinfo kahjulikkust.

V peatükk (“Ülekaalu kontrollimine”) sisaldab põhjalikku ülevaadet kehakaalu ja kehakoostise vastuolulistest seostest, kaalu langetava toitumise alustest, tabeleid toiduainete koostisest ja peamiste toitainete (valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalid, vitamiinid) iseloomustust.

VI peatükis (“Toidulisandid vananemisega seotud haiguste ennetamiseks”) tuuakse suur valik erinevaid toidulisandeid, mida kasutatakse luude ja liigeste, mälu, nägemise, südametegevuse, seksuaaltervise parandamiseks, aga ka immuunsüsteemi tugevdamiseks ja isegi Alzheimeri tõve ennetamiseks.

VII peatükk (“Individuaalse treeninguplaani koostamine”) sisaldab ülevaadet aeroobsest ja anaeroobsest (jõu)treeningust. Selgitatakse treenim

Hind: - Hetkel on otsas*

*Loe lähemalt ootenimekirja lisamise võimaluse kohta.

Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja-aastaseks, Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit 2011 | vanaraamat.ee
Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja-aastaseks, Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit 2011 | vanaraamat.ee
Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja-aastaseks, Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit 2011 | vanaraamat.ee
Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja-aastaseks, Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit 2011 | vanaraamat.ee
Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja-aastaseks, Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit 2011 | vanaraamat.ee
Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja-aastaseks, Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit 2011 | vanaraamat.ee

Kasutatud raamatud
Alates 1999. aastast järjest täienenud raamatukataloog sisaldab täna üht Eesti kõige hoolikamalt valitud, sisukaimat kollektsiooni, mis pakub raamatusõpradele ehedaimat lugemisrõõmu.

Üle 35 000 väljaande
Kui tüüpilises raamatupoes on tavapäraselt müügil umbes 3000 raamatut, siis Vanaraamat pakub lugejaile suuremat valikut, sest müüme kasutatud raamatuid erinevatest kümnenditest.

Üheskoos lugejatega
Kataloogi täiendamisel oleme eelkõige lähtunud  huvipakkuvatest väljaannetest. Võimalik on raamatuid osta veebilehe kaudu ja plaan on pakkuda edaspidi veelgi lisaks võõrkeelset kirjandust.

Kontaktandmed
Biblio OÜ, reg.nr. 10598332,
Raamatupood: Riia 5, Tartu, 51010 Eesti
Veebikataloog: www.vanaraamat.ee
Kontakttelefon (+372) 7 341 901
E-mail: 


www.vanaraamat.ee © 2020 Biblio OÜ » Kasutatud raamatud