Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri:
Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja-aastaseksAutor(id): Bernardino Lombao ja Rafael Santonja
Kirjastus: Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit
Linn:
Aasta: 2011
Originaalkeel:
ISBN: 9789949301164
Lehekülgi: 208
Seisukord: normaalses korras raamat
Mõõdud: 215x145
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega
Sisu:
Dr. Rafael Santonja ja Bernardino Lombao raamatu „Revitalisatsioon – kuidas elada 100 aastaseks!”. Raamat on kirjutatud maailmas üha populaarsust koguva Anti Aging programmi raames. Raamat õpetab, kuidas sõltumata vanusest läbi sportliku aktiivsuse ja tervisliku toitumise elada täisväärtuslikku elu kõrge vanuseni.
I peatükk (“Elujõu taastamise teaduslikud alused”) algab tõdemusega, et me elame kauem, aga mitte paremini. On üldteada, et istuv eluviis ja ülekaalulisus on elukvaliteeti piiravad tegurid. Samas võimaldavad hea tervis, füüsiline vorm ja aktiivne eluviis tööst ja vabast ajast rõõmu tunda. Autor jõuab järelduseni, et vanadus on suurepäraselt ravitav meditsiiniline seisund.
II peatükis (“Vananemise sümptomid”) peatutakse vananemisega seotud muutustel erinevates organites ja kudedes (kesknärvisüsteem, luud ja liigesed, lihased).
III peatükis (“Vananemist aeglustav meditsiin ja selle meetodid”) esitatakse seisukoht, et vananemisega seotud degradatsioon ei ole paratamatus. Näidatakse biotehnoloogia võimalusi vananemise pidurdamiseks ja tuuakse “10 käsku”, mida igaüks saab järgida.
IV peatükk (“Vananemist aeglustava toitumise põhitõed”) sisaldab 11 soovitust toitumise praktilise korraldamise kohta. Autor rõhutab (toidu)tootjate levitatava pseudoinfo kahjulikkust.
V peatükk (“Ülekaalu kontrollimine”) sisaldab põhjalikku ülevaadet kehakaalu ja kehakoostise vastuolulistest seostest, kaalu langetava toitumise alustest, tabeleid toiduainete koostisest ja peamiste toitainete (valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalid, vitamiinid) iseloomustust.
VI peatükis (“Toidulisandid vananemisega seotud haiguste ennetamiseks”) tuuakse suur valik erinevaid toidulisandeid, mida kasutatakse luude ja liigeste, mälu, nägemise, südametegevuse, seksuaaltervise parandamiseks, aga ka immuunsüsteemi tugevdamiseks ja isegi Alzheimeri tõve ennetamiseks.
VII peatükk (“Individuaalse treeninguplaani koostamine”) sisaldab ülevaadet aeroobsest ja anaeroobsest (jõu)treeningust. Selgitatakse treenim
Hind:
21,00 EURTeema
Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:
koostanud: Gerda Kroom, Teelehe ja takja raviomadused,
Odamees, 2005, hind: 7,00 eurot
Mike Haskins, Meelemürgid,
Ersen, 2003, hind: 5,00 eurot
Oivi Uibo, Heli Grünberg, Reet Raukas, Tiia Voor, Imiku toit ja toitumine. Juhised lapsevanematele,
Eesti Lastearstide Selts,, 2012, hind: 2,00 eurot
Aastaga haigustest priiks. Tervenduskalender 2021,
Hiiler, 2020, hind: 8,00 eurot
Ülle Liivamägi, Uue elu algus. Teejuht loomuliku sünnituse juurde,
Ü. Liivamägi, 1995, hind: 6,00 eurot
Õliravi,
Sünnimaa, 2002, hind: 13,00 eurot
Rahvaravi retseptid. Seitsmes kogumik,
Sünnimaa, 2001, hind: 4,00 eurot
Aili Paju, Aed ja mets kui apteek,
Maalehe Raamat, 1995, hind: 8,00 eurot
Rahvaravi retseptid. Esimene kogumik,
Sünnimaa, 2000, hind: 4,50 eurot
Kolmas Silm 2006/3. Alternatiivsed eluhoiakud ja alternatiivmeditsiin,
Sünnimaa, 2006, hind: 4,00 eurot
Meditsiin, tervishoid all on 2983 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!