Cathleen Murakami, Pilates. 9 programmi igale tasemele, 2011 Ersen

Pilatese treening igahommikuse ajakava osaks! Küllap tead juba, et hommik on parim aeg regulaarselt trenni teha, kehakaalu kontrollida ja päevaks energiat koguda. «Pilates. 9 programmi igale tasemele» suurendab hommikuse treeningu kasutegurit, ükskõik, milline on sinu energiatase ning kui palju või vähe aega sul on. Üheksa treeningprogrammi hulgas on kerged, keskmise raskusega ja intensiivsed treeningukavad, mis kestavad 20, 40 või 60 minutit. Arvukad asendid, soojendusvõimalused ja hingamistehnikad võimaldavad sul vähendada stressi ja suurendada painduvust. Toitumissoovituste ja nõuannetega treeningukeskkonna parandamiseks pakub «Pilates. 9 programmi igale tasemele» kõike, mida hommikuseks trenniks vajad. Kaanepealkiri Pilates : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit Originaali pealkiri Morning Pilates workouts. Eesti keeles Märksõnad võimlemine kehalised harjutused Pilatese meetod tervislik toitumine treeningukavad käsiraamatud 9 programmi igale tasemele

Raamatu autoriks on Cathleen Murakami kasutatud raamatud pealkirjaga Pilates. 9 programmi igale tasemele on raamat kirjastuselt Ersen aastast 2011

mille on kirjutanud Cathleen Murakami antud 2011 aasta raamat Pilates. 9 programmi igale tasemele on Cathleen Murakami oluline teos, kasutatud raamatute hulgas. Siin saad osta uusi ja kasutatud raamatuid veebipoest vanaraamat.ee vaata ka uute ja vanade raamatute nimistut Cathleen Murakami, Pilates. 9 programmi igale tasemele vanaraamat.ee raamatupood Cathleen Murakami, Pilates. 9 programmi igale tasemele
vaata plaate reklaam
Raamatu otsing
raamatRaamat "Pilates. 9 programmi igale tasemele",
teema: Raamatud spordist

Pilates. 9 programmi igale tasemele
Pealkiri: Pilates. 9 programmi igale tasemele
Autor(id): Cathleen Murakami
Kujundaja: Reet Helm

Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2011
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Silja Soone
ISBN: 9789949250950
Lehekülgi: 256
Sari: 9 programmi igale tasemele


Seisukord: kohati kulunud kaaned, sisu olemas ja korras
Mõõdud: 140 × 210 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega


Sisu:
Pilatese treening igahommikuse ajakava osaks! Küllap tead juba, et hommik on parim aeg regulaarselt trenni teha, kehakaalu kontrollida ja päevaks energiat koguda. «Pilates. 9 programmi igale tasemele» suurendab hommikuse treeningu kasutegurit, ükskõik, milline on sinu energiatase ning kui palju või vähe aega sul on.

Üheksa treeningprogrammi hulgas on kerged, keskmise raskusega ja intensiivsed treeningukavad, mis kestavad 20, 40 või 60 minutit. Arvukad asendid, soojendusvõimalused ja hingamistehnikad võimaldavad sul vähendada stressi ja suurendada painduvust. Toitumissoovituste ja nõuannetega treeningukeskkonna parandamiseks pakub «Pilates. 9 programmi igale tasemele» kõike, mida hommikuseks trenniks vajad.

Kaanepealkiri Pilates : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit
Originaali pealkiri Morning Pilates workouts. Eesti keeles

Märksõnad
võimlemine
kehalised harjutused
Pilatese meetod
tervislik toitumine
treeningukavad
käsiraamatud
9 programmi igale tasemele

Hind: 13,00 EUR
Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Ly Piir, Iluuisutaja ABC, Eesti Raamat, 1972, hind: 2,00 eurot
O. Karikosk, Jooksja ABC, Eesti Raamat, 1972, hind: 2,00 eurot
Helmut Valgmaa, Sulgpalluri ABC, Eesti Raamat, 1972, hind: 2,00 eurot
Ernst-Günther Degel, Norbert Rogalski, Jalgpalliaabits, Eesti Raamat, 1984, hind: 8,50 eurot
P. Soosaar, Ujuja ABC, Eesti Raamat, 1972, hind: 2,50 eurot
Hugh Delehanty ja Adam J. Jackson, Pühad rõngad. Visa võitleja vaimsed õppetunnid, Menu, 2016, hind: 15,50 eurot
Aare Oja. Koostanud Silvi Kask ja Mariken Puks, Eesti kergejõustiku aastaraamat 2009, Eesti Kergejõustikuliit, 2009, hind: 10,00 eurot
Koostanud Enn Endjärv, Silvi Kask, Aare Oja ja Mariken Puks, Eesti kergejõustiku aastaraamat 2007, Eesti Kergejõustikuliit, 2007, hind: 10,00 eurot
Aare Oja. Koostanud Silvi Kask ja Mariken Puks, Eesti kergejõustiku aastaraamat 2010, Eesti Kergejõustikuliit, 2010, hind: 10,00 eurot
Vabariiklik spordiühing Kalev, Kesknõukogu; toimetuskolleegium: J. Nittim ...jt.; koostanud Juhan Maidlo, 20 aastat VSÜ «Kalevit», Vabariiklik spordiühing Kalev, 1964, hind: 9,00 eurot
Gunnar Männik, Spordisalmid, Huma, 2010, hind: 7,00 eurot
Koostanud: Tiit Lääne, Jaak Uudmäe, Eesti Maaspordiliit Jõud, 2004, hind: 12,00 eurot
Rauno Kais, Helen Urbanik (koostajad), Eesti motosport 2007, 2007, hind: 15,00 eurot
Ellen Liik, Pallikool. Võrkpallimängud, Atlex, 2005, hind: 12,00 eurot
Judo meile nr. 1. Kavandatud lastele. Valge vöö, kollane vöö, 1980, hind: 7,00 eurot
Marko Kantaneva, Kepikõnd, , hind: 7,00 eurot
Pierluigi Collina, Minu mängureeglid. Mida jalgpall on mulle elu kohta õpetanud, Tammerraamat, 2006, hind: 15,00 eurot
Andres Lutsar, Enesekaitse, Olion, 1994, hind: 7,00 eurot
Juhan Unger, Kergejõustikualade tehnika alused, Tartu Riiklik Ülikool, 1972, hind: 4,00 eurot
Toimetanud: Gunnar Press, Nagano 1998. XVIII taliolümpiamängud, Eesti Päevalehe Kirjastus, 1998, hind: 5,50 eurot
Gunnar Press (peatoimetaja), XXVII olümpiamängud Sydney 2000, Perioodika, 2000, hind: 6,00 eurot
Tiit Lääne (koostaja), Jaan Talts, 2004, hind: 12,00 eurot
Koostanud Jaanus Kriisk, Külvetid omavahel kümnevõistlusest, 2004, hind: 13,00 eurot
Gunnar Press, Sporditähed 2012, Menu, 2012, hind: 10,00 eurot
Toimetanud Riina Odnenko, 101 rasvapõletuse trenni- ja dieedistrateegiat, Nordic Publications, 2015, hind: 14,00 eurot


Teema Raamatud spordist all on 877 raamatut, vaata täielikku loendit lähemalt selle lingi kaudu!

Vanaraamat  |   E-post   |   © vanaraamat, Biblio OÜ, 2008-2019 |   Biblio OÜ Lai valik uusi ja kasutatud raamatuid, noote ja vinüülplaate Tlf:(372) 734 1901