Cathleen Murakami, Pilates. 9 programmi igale tasemele, 2011 Ersen

Pilatese treening igahommikuse ajakava osaks! Küllap tead juba, et hommik on parim aeg regulaarselt trenni teha, kehakaalu kontrollida ja päevaks energiat koguda. «Pilates. 9 programmi igale tasemele» suurendab hommikuse treeningu kasutegurit, ükskõik, milline on sinu energiatase ning kui palju või vähe aega sul on. Üheksa treeningprogrammi hulgas on kerged, keskmise raskusega ja intensiivsed treeningukavad, mis kestavad 20, 40 või 60 minutit. Arvukad asendid, soojendusvõimalused ja hingamistehnikad võimaldavad sul vähendada stressi ja suurendada painduvust. Toitumissoovituste ja nõuannetega treeningukeskkonna parandamiseks pakub «Pilates. 9 programmi igale tasemele» kõike, mida hommikuseks trenniks vajad. Kaanepealkiri Pilates : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit Originaali pealkiri Morning Pilates workouts. Eesti keeles Märksõnad võimlemine kehalised harjutused Pilatese meetod tervislik toitumine treeningukavad käsiraamatud 9 programmi igale tasemele

Raamatu autoriks on Cathleen Murakami kasutatud raamatud pealkirjaga Pilates. 9 programmi igale tasemele on raamat kirjastuselt Ersen aastast 2011

mille on kirjutanud Cathleen Murakami antud 2011 aasta raamat Pilates. 9 programmi igale tasemele on Cathleen Murakami oluline teos, kasutatud raamatute hulgas. Siin saad osta uusi ja kasutatud raamatuid veebipoest vanaraamat.ee vaata ka uute ja vanade raamatute nimistut Cathleen Murakami, Pilates. 9 programmi igale tasemele vanaraamat.ee raamatupood Cathleen Murakami, Pilates. 9 programmi igale tasemele
vaata plaate reklaam
Raamatu otsing
raamatRaamat "Pilates. 9 programmi igale tasemele",
teema: Raamatud spordist

Pilates. 9 programmi igale tasemele
Pealkiri: Pilates. 9 programmi igale tasemele
Autor(id): Cathleen Murakami
Kujundaja: Reet Helm

Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2011
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Silja Soone
ISBN: 9789949250950
Lehekülgi: 256
Sari: 9 programmi igale tasemele


Seisukord: kohati kulunud kaaned, sisu olemas ja korras
Mõõdud: 140 × 210 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega


Sisu:
Pilatese treening igahommikuse ajakava osaks! Küllap tead juba, et hommik on parim aeg regulaarselt trenni teha, kehakaalu kontrollida ja päevaks energiat koguda. «Pilates. 9 programmi igale tasemele» suurendab hommikuse treeningu kasutegurit, ükskõik, milline on sinu energiatase ning kui palju või vähe aega sul on.

Üheksa treeningprogrammi hulgas on kerged, keskmise raskusega ja intensiivsed treeningukavad, mis kestavad 20, 40 või 60 minutit. Arvukad asendid, soojendusvõimalused ja hingamistehnikad võimaldavad sul vähendada stressi ja suurendada painduvust. Toitumissoovituste ja nõuannetega treeningukeskkonna parandamiseks pakub «Pilates. 9 programmi igale tasemele» kõike, mida hommikuseks trenniks vajad.

Kaanepealkiri Pilates : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit
Originaali pealkiri Morning Pilates workouts. Eesti keeles

Märksõnad
võimlemine
kehalised harjutused
Pilatese meetod
tervislik toitumine
treeningukavad
käsiraamatud
9 programmi igale tasemele

Hind: - info Hetkel on otsas*
*Loe lähemalt ootenimekirja lisamise võimaluse kohta.
Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Heino Sisask, Erlend Teemägi, Olev Türn, XIX olümpiamängud Mexico 1968, Eesti Raamat, 1970, hind: 5,50 eurot
Erlend Teemägi, XI taliolümpiamängud. Sapporo 1972, Eesti Raamat, 1973, hind: 3,50 eurot
M. Eliste, E. Nigul, T. Uba, XII taliolümpiamängud Innsbruck 1976, Eesti Raamat, 1977, hind: 2,50 eurot
Lembit Koik, Sport in Estland, Perioodika, 1978, hind: 12,00 eurot
Vello Lään, Sada sporti, Elmatar, 2012, hind: 21,50 eurot
Atlanta 1996. X paraolümpiamängud, Spordileht, 1996, hind: 3,00 eurot
Koostanud Hans Jalasto, Meri ja purjed, Eesti Raamat, 1970, hind: 4,00 eurot
Koostanud: Gunnar Press, Eesti Dünamo viis aastakümmet, Valgus, 1990, hind: 6,00 eurot
Traavivõistluste Kava Nr. 18 (1959). 23. aprillil 1983. a. (Программа рысистых испытаний Но. 17. 23 июля 1959 г.), Tallinna Hipodroom, 1983, hind: 5,00 eurot
Ласло Кун, Всеобщая история физической культуры и спорта. Перевод с венгерского, Радуга, 1982, hind: 3,00 eurot
Aare Kreilis, Viraaž. Erika Salumäe lugu, Olympia, 1991, hind: 2,30 eurot
Tiit Kuningas ja Tiit Lääne, Sport XX sajandil. Eesti spordielu sünd ja areng läbi 100 aasta kogu maailma spordielu kireval taustal, Maalehe Raamat, 2002, hind: 23,00 eurot
Peggy W. Brill, Corei treeningprogramm. Viisteist minutit päevas, mis võivad muuta sinu elu, Odamees, 2008, hind: 9,00 eurot
Võrkpall. Programmid kehakultuurikollektiivide sektsioonidele, Eesti Riiklik Kirjastus, 1955, hind: 2,50 eurot
Kaja Haljaste ja Gennadi Jagomägi, Õpeta mind ujuma, Ilmamaa, 1998, hind: 5,00 eurot
koostaja Tiit Lääne, Osvald Käpp (maadleja), Eesti Olümpiakomitee, Eesti Sporditeabe Sihtasutus, 2008, hind: 11,00 eurot
Koostanud L. Org, Ametiühingute võimlejate massivõimlemise esinemiskavad Nõukogude Eesti I spordimängudel 1962. aastal, Eesti Riiklik Kirjastus, 1961, hind: 3,00 eurot
Juhan Maidlo, Jaan Sepp, Mis juhtus Anton Raadikuga? Ühe eestlasest spordivägilase elukroonika, millel puudub viimane peatükk, Ilo, 1997, hind: 13,00 eurot
R. Toomsalu, V. Kalam, A. Viru, Rekordid ja kehalised võimed, Eesti Raamat, 1972, hind: 1,28 eurot
Koostanud Tiit Lääne; toimetaja ja kujundus: Sirje Ratso, Jõud 70. Maaspordiseltsist Eestimaa Spordiliiduni, ESML Jõud, 2016, hind: 20,00 eurot
Tartu Riiklik Ülikool, spordimeditsiini kateeder, Treeneri teadmisvara füsioloogias ja spordimeditsiinis 2. Sportlik vorm ja selle õigeagse saavutamise teed [27. aprillil 1967. a. Tallinnas organiseeritud vabariikliku treenerite seminari materjalid], Tartu Riiklik Ülikool, 1967, hind: 4,00 eurot
Jürgen Weineck, Rein Jalak, Kehalised võimed ja organism, Sunprint, 2008, hind: 12,00 eurot
Eesti Kergejõustikuliit, Eesti kergejõustiku aastaraamat 1997, Eesti Kergejõustikuliit, 1997, hind: 5,00 eurot
Tiit Lääne; toimetaja Sirje Ratso, Jõgevamaa spordielu - algusest tänaseni II osa, Jõgevamaa Spordiliit Kalju, 2013, hind: 25,00 eurot
Gunnar Press (toimetaja), Sporditähed 2009. Estonian athletes of the year 2009, Eesti Olümpiakomitee, 2009, hind: 8,50 eurot


Teema Raamatud spordist all on 910 raamatut, vaata täielikku loendit lähemalt selle lingi kaudu!

Vanaraamat  |   E-post   |   © vanaraamat, Biblio OÜ, 2008-2020 |   Biblio OÜ Lai valik uusi ja kasutatud raamatuid, noote ja vinüülplaate Tlf:(372) 734 1901