Teema: Toitumine
Pealkiri:
Tervislik toitumine. Tasakaalustatud toitumise põhitõed + toitumiskava ja retseptidAutor(id): Kristin Salupuu,Tagli Pitsi
Kujundaja: Enno Piir
Kirjastus: Rahva Raamat
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
ISBN: 9789949727315
Lehekülgi: 272
Seisukord: normaalses korras raamat
Mõõdud: 206x140
Suurus: tavaformaadis, kõvade kaantega
Sisu:
#T290# RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL.
Eesti toitumis- ja liikumissoovitused 2015. Tallinn : Tervise Arengu Instituut, 2017
Kas vastuoluline info toitumise kohta ja selle üleküllus on tekitanud Sinus tunde, et tervislik ja mitmekesine söömine on justkui tuumateadus? Tänapäeval on toitumise kohta väga palju infot, mis on tihtipeale lünklik, vastuoluline, kallutatud või põhineb kellegi veendumustel, mitte inimorganismi ainevahetuse vajadustel. Käesolev raamat koosneb kahest suuremast osast – toidu- ning toitumis- ja liikumissoovitused. Lisaks leiab soovitustest lähtuva nädala näidismenüü koos retseptidega. Samuti leiad põgusa ülevaate söömispsühholoogiast, seedimisest, toidupakendite lugemisest ja toiduohutusest. Usume, et toitumisest teadliku inimesegi jaoks leidub siin ahaa-momente.
Sellest raamatust saad vastuse küsimustele:
Miks me peaksime sööma ja miks me tegelikult sööme?
Mis juhtub toiduga meie kehas?
Mis vahe on valkudel ja proteiinidel?
Kas kolesteroolikartuses peaks muna söömist vältima?
Kas supertoidud ja rasva põletavad toidu(aine)d on üldsegi olemas?
Miks ei tasuks tervise huvides riisigalette igapäevaselt tarbida?
Ja veel paljudele teistele küsimustelegi ning leiad usaldusväärset infot tasakaalustatud ja mitmekesise toitumise kohta.
Tagli Pitsi on töötanud Tervise Arengu Instituudis toitumise eksperdina juba üle kümne aasta. Lisaks on ta üle kahekümne aasta õpetanud Tallinna Tehnikaülikoolis menüüde analüüsimist ja koostamist ning toitumise põhitõdesid. Tagli Pitsi oli viimaste Eesti toitumis- ja liikumissoovituste koostamise töögrupi eestvedaja.
Kristin Salupuu oli esimene riikliku kutsetunnistuse saanud toitumisnõustaja, kes on koostööd teinud nii ülekaaluliste laste peredega kui ka bikiinifitness-sportlastega. Hetkel töötab ta Tervise Arengu Instituudis riikliku toidu koostise andmebaasi haldurina. Põhitöö kõrvalt aitab ta tänaseni inimestel elustiilis muutusi teha.
Raamat põhineb Eesti toitumis- ja liikumissoovitustel
Märksõnad:
Rahva Raamat AS
Enno Piir
toitumine
tervislik toitumine
toitumisõpetus
toiduained
toitained
toidukaupade märgistus
toiduohutus
Eesti
nõuanded
menüüd
toiduretseptid
käsiraamatud
Hind:
15,00 EURTeema
Toitumine alla viimati lisatud:
Claudia Boss-Teichmann ja Thomas Richter, Karulauk ja küüslauk,
Egmont Estonia, 2003, hind: 8,00 eurot
Mihkel Zilmer, Tiiu Vihalemm, Urmas Kokassar, Toiduainete säilitusviisid ja tervis,
1999, hind: 7,00 eurot
Koostanud Angelika Erin, Lihtne kaloriraamat,
Meediaekspert, 2005, hind: 9,00 eurot
Lisbeth Stahre, Liigne kaal tekib tunnetest. Käsiraamat neile, kes püüavad kaalust alla võtta,
Tänapäev, 2006, hind: 19,00 eurot
Mireille Guiliano, Prantslannad ei lähe paksuks. Toidu nautimise saladused,
Varrak, 2005, hind: 20,00 eurot
Anna Višnevskaja, Kremli dieet (Kõik staarid kasutavad seda),
Ersen, 2006, hind: 13,00 eurot
Jay Cooper, Kathryn Lance, Kehakood. Tervise ja saleduse võti. 4 geneetilist tüüpi toitumisviisi,
Ersen, 2002, hind: 16,00 eurot
Ulrika Davidsson & Ola Lauritzson, 6 kilo 6 nädalaga,
Sinisukk, 2012, hind: 6,00 eurot
Koostanud Pia Charpienter, Anna Keski-Rahkonen ja Riikka Viljanen, Söömishäired. Juhised lähedastele,
Medicina, 2011, hind: 28,00 eurot
Leena Putkonen, Sobiv soolestikule! Tundliku kõhu ohjamiseks,
Ühinenud Ajakirjad, 2016, hind: 16,00 eurot
Toitumine all on 373 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!