Teema: Eneseabi
Pealkiri: Ruttu rahulikuks. Üle saja mõjusa tehnika meele ja keha lõdvestamiseks
Autor(id): Paul Wilson
Kujundaja: Merike Tamm


Kirjastus: Varrak, Maaleht
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Merike Mölder
ISBN: 9789985333006
Lehekülgi: 304
Sari: Tarkusepuu 12

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 130 × 200 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
See praktiline ja sisutihe stressiaabits on kirjutatud kõigile, keda kipub aeg-ajalt külastama mõte «ma olen väsinud ja vajan midagi, mis aitaks kohe!»

Elujõu ja hea enesetunde taastamiseks ning säilitamiseks on väga erinevaid viise. Oma head soovitused on olemas niihästi ametlikul kui ka alternatiivsel meditsiinil. Wilson on põiminud need kaks suunda teineteist toetavaks meisterlikuks tervikuks. Tema nõuanded põhinevad rohkem kui sajal tõhusal tehnikal, millel on erinev taust alates vanadest filosoofiatest ja lõpetades tänapäeva teadusuuringutega.

Raamatu põhiosa moodustavad keha pingest vabastamise ja meele virgutamise harjutused. Peale selle jagatakse hingamis-, liikumis- ja massaažiõpetusi ning ka teadmisi aroomiõlide kasutamiseks ja menüü koostamiseks stressirohkel perioodil.


2., trükk. Esitrükk eesti keeles: Tallinn : Varrak, 1999

Originaali pealkiri Instant calm: over 100 easy-to-use techniques for relaxing mind and body. Eesti keeles

Märksõnad
stress
stressijuhtimine
meelerahu
lõdvestumine
psühhoteraapia
autogeenne treening
ennetav meditsiin
eneseabi
käsiraamatud

Sari: Tarkusepuu 12

Hind: 10,00 EUR

Otsing autori järgi:

Paul Wilson, Väike raamat meelerahust tööl,
Tänapäev, 2010, hind: 5,00 eurot

Paul Wilson, Ruttu rahulikuks,
Varrak, 1999, hind: 10,00 eurot

Paul Wilson, Vaikus. Neli lihtsat sammu sisemise rahu ja rahulolu leidmise teel,
Varrak, 2008, hind: 16,00 eurot

Paul Wilson, Väike raamat meelerahust,
Tänapäev, 2009

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Joanne Bagshaw, Beebimassaaž võhikutele,
Ersen, 2012, hind: 12,00 eurot

James Gaylord ja Michelle Hagen, Teie lapse esimene eluaasta,
Ersen, 2011, hind: 12,00 eurot

Leonid Vassiljev, Telepaatiast,
Valgus, 1966, hind: 2,50 eurot

Sarah Turner, Ebaemmelik emps,
Pegasus, 2018, hind: 12,00 eurot

Martha Heineman Pieper ja William J. Pieper, Arukas armastus. Kuidas aidata oma lapsel õnnelikuks kasvada. Teejuht lastevanematele,
Väike Vanker, 2009, hind: 28,00 eurot

Michele Elliott, Kiusamine,
Koolibri, 2000, hind: 8,00 eurot

Aleksander Pulver, Toimetulek iseendaga. Kakskümmend üks sammu enesekindluse poole,
Fontes, 1991, hind: 5,00 eurot

Sigrid Uiga; eessõna: R. Roosmaa; järelsõna: Tiia Külv, Inimene värvilises maailmas. Värvimonograafia,
Angestel, 2002, hind: 9,00 eurot

Gareth B. Matthews, Filosoofilised vestlused lastega,
Eesti Päevaleht, 2006, hind: 15,00 eurot

Katrin Aedma, Toivo Niiberg, Mina ja mehed,
Katrin Aedma, 2009, hind: 8,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 4044 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!