Teema: Kokaraamatud
Pealkiri: Ideaalvormi teejuht. Teadlik treening ja õige toitumine
Autor(id): Piret Lauk, Egert Oiov

Kirjastus: Pilgrim
Linn:
Aasta: 2018
Originaalkeel:
ISBN: 9789949621323
Lehekülgi: 136

Seisukord: heas korras raamat

Mõõdud: 170x210
Suurus: tavaformaadis, kõvade kaantega

Sisu:
Öeldakse, et kõik hea siin ilmas teeb paksuks või on amoraalne. Meie eesmärk on tõestada vastupidist. See raamat on sinu teejuhiks treeningute ja toitumise värvikirevas maailmas, milles orienteerumine muutub päev-päevalt aina raskemaks. Oleme raamatusse koondanud ligi poolsada retsepti, et saaksid tänu teadlikule ja tervislikule toitumisele oma elu parimasse vormi jõuda või lihtsalt kehale tervislikku turgutust pakkuda. Toit peaks olema rõõm nii kehale kui ka vaimule ning seetõttu ei puudu raamatust hamburgeri, pitsa, kookide ja maiustuste retseptid – küll aga on need tervislikus võtmes. Tervislik toitumine ja teadlik treenimine ei ole projekt – see on elustiil.

NB! Esimese kokaraamatuna on kõikide toitude energiasisaldus ning makrotoitained juba sinu eest välja arvutatud.

„Käesolevas raamatus pole tühje sõnu – normaalse toitumise ja treeningu põhitõed on nappidele lehekülgedele mahutatud. Kindlasti ei kuulu see trükis selles valdkonnas kahetsusväärselt pikka „ulmekirjanduse“ nimekirja. Soovitan lugeda kõigil oma tervist hindavatel huvilistel.“
– INDREK OTSUS, kulturismilegend

„Füüsiline vorm ja tervis on otseses seoses. Kahjuks on suhteliselt keeruline vaid treeningute abil kaalus alla võtta – hea vormi võti on teadlik toitumine! Neid kahte omavahel kombineerides tagab sind aga kindel edu! Soovitan seda raamatut kõigile, kes ihkavad midagi enda jaoks ära teha. Ka arusaam, et tervislikud toidud on igavad või ei maitse hästi, saab selles raamatus ümber lükatud.“
– HELENA MANG, IFBB Elite PRO fitnessvõistleja

„Inimene õpib kogu elu. Nende kaante vahelt leiab kasulikke näpunäiteid nii algaja kui ka kogenud tegija. Raamatu autorid Piret ja Egert on pühendunud sportlased ja minulegi kasulikke soovitusi jaganud. Kindlasti leiad midagi tarka ka sina!“
– VELLO VAHER, tsirkuseartist

Pilgrim

Hind: 7,00 EUR

Teema Kokaraamatud alla viimati lisatud:

Angeelika Kang, Maire Suitsu, Lia Virkus, Šokolaadiraamat,
Ajakirjade Kirjastus, 2004, hind: 25,00 eurot

Joakim Lundblad, Bruno Ehrs, Dag Hermelin, Jaapani toite,
Valgus, 2006, hind: 16,00 eurot

Mari-Liis Ilover, Tulge külla! Pühapäevalõunad pere ja sõpradega,
Ajakirjade Kirjastus, 2015, hind: 18,00 eurot

Täielik kokaraamat. Kokaraamat nii väikestele kui suurtele peredele. Üle 1500 retsepti,
Varrak, 2006, hind: 24,00 eurot

Lihtsad köögiviljatoidud [Jana Peäske kogutud retseptid],
Kaalujälgijad, 2000, hind: 3,00 eurot

Koostanud: Anne Kangur, Maitsvad supid ja puljongid,
Odamees, 2012, hind: 5,00 eurot

Küpsetised kohvi kõrvale. Küpsised, minikoogid, keeksid, tordid,
Kaalujälgijad, 2002, hind: 11,00 eurot

Disney, Printsesside kokaraamat,
Egmont Estonia, 2005, hind: 15,00 eurot

Toivo Niiberg, Priit Põldma, Aia- ja metsasaaduste säilitamine. Hapendamine,
Maalehe Raamat, 1997, hind: 8,00 eurot

Toivo Niiberg, Aiasaaduste ja seente hapendamine,
Eesti Ühing ''Teadus'', 1991, hind: 6,00 eurot



Kokaraamatud all on 2395 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!