Teema: Eneseabi
Pealkiri: Meelemeedik. Viie meele teejuht rahulikuma ja õnnelikuma eluni
Autor(id): Sarah Vohra
Kujundaja: Tiina Ubar


Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Evelin Rungi
ISBN: 9789916707227
Lehekülgi: 252

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 220x181
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Meie vaimne tervis teeb elu jooksul palju siksakke. Kas teame, mida keerulisel hetkel tegelikult teha? On meil õrna aimugi, kuidas raskustele mitte alla vanduda? Psühhiaater Sarah Vohra selgitab, kuidas vaimselt terve püsida ning keerulistel aegadel end kokku lappida.
Teraapia ja tervenemise tuum seisneb selles, et inimene mõistab oma raskusi ning õpib selgeks võtted, kuidas nendega toime tulla, ütleb dr Vohra, kes on aidanud tuhandetel klientidel jagu saada vaimse tervisega seotud muredest, mille juured viivad tihti suhete purunemise ja tööalase stressini, aga ka depressiooni ja ärevuseni.
Tema lihtne viie meele tegevuskava selgitab igapäevaeluga seotud pingete tekkemehhanisme ja pakub välja praktilisi lahenduskäike. Sest just needsamad närvisüsteemi kaudu meie ajuga ühendatud viis meelt – nägemine, kuulmine, haistmine, kompimine ja maitsmine – määravad ära selle, kuidas me konkreetsest kogemusest mõtleme, sellesse suhtume ning, mis peamine, selle ajel tegutseme.
„Kõige olulisem suhe meie elus on suhe iseendaga. Hoolitsege selle eest ja kõik muu loksub ise paika,“ julgustab dr Vohra selle lihtsa kümnenädalase programmiga oma vaimse tervise heaolu eest vastutust võtma ning hoolt kandma.


Märksõnad:
Äripäev
Tiina Ubar
psühholoogia
minapilt
enesehinnang
õnn
rahulolu
meelerahu
vaimne tervis
sotsiaalmeedia
käsiraamatud
The mind medic. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Toivo Niiberg, Õnnelikkuse allikail,
Eesti Ajalehed, 2010, hind: 11,00 eurot

Dale Carnegie, Kuidas võita sõpru ja mõjustada inimesi,
Perioodika, 1991, hind: 5,00 eurot

Lavinia Plonka, Keha kõneleb,
Ersen, 2007, hind: 16,00 eurot

Maaja Kallast, Käitumise kuldvara. Seltskonnas. Riietus ja suhtlemine,
Aed, 2006, hind: 13,00 eurot

Colleen Moriarty, Kiiresti seksikate kõhulihasteni,
Ersen, 2005, hind: 8,00 eurot

Nick Harper, Tõelise mehe põhioskused [käsiraamat meestele],
Ersen, 2008, hind: 12,00 eurot

Andrew Goliszek, Kuidas juhtida stressi 60 sekundiga,
Ilo, 1997, hind: 4,00 eurot

Mark Williams, Danny Penman, ÄRKSUS. Tee rahuni pöörases maailmas (CD puudub!!!),
Pegasus, 2016, hind: 8,00 eurot

Dale Carnegie, Ärge muretsege, hakake elama!,
Ilo, 1992, hind: 4,70 eurot

Rhonda Byrne, Saladus,
Pilgrim, 2008, hind: 18,00 eurot



Eneseabi all on 1355 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!