Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Istu ennast vormi. Harjutused keha tugevdamiseks ja venitamiseks toolil istudes
Autor(id): Taylor Spencer

Kirjastus: Tammerraamat
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel:
Tõlkija: Nele Otto-Luts
ISBN: 9789916681817
Lehekülgi: 128

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 148x105
Suurus: Kõvakaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Ennast saab vormis hoida ka istudes harjutusi tehes. Raamatus olevad harjutused sobivad inimestele, kellel on istuv eluviis või liikumisprobleemid. Harjutused on toolil ja tooliga ning keskenduvad eri kehaosade tugevdamisele ja venitamisele.
Raamatus on sammhaaval antud juhised keha treenimiseks, lihtsad joonised harjutuste selgitamiseks ning hingamistehnikad lõdvestuseks ja pinge maandamiseks.


Märksõnad:
Tammerraamat
isteasend
kehalised harjutused
venitusharjutused
Get fit while you sit. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Koostanud: Merike Rõtova, Male Eestis 1977-1983,
Eesti Raamat, 1986, hind: 5,00 eurot

Jüri Randviir, Matt,
Eesti Raamat, 1975, hind: 4,50 eurot

Terje Muuli, N1 kepikõnni õpik - keskkond, kus tervelt kasvada,
ME Sisustus, 2013, hind: 9,00 eurot

Rein Vahisalu, Pikk tribling Londonist Pariisi. 25 jalgpallimängu MM finaalturniiridelt ajavahemikus 1966-1998,
Rein Vahisalu, 1998, hind: 4,50 eurot

Georg Kristjanson, Eesti raskejõustiku ajaloost. Lurichist Taltsini,
Eesti Raamat, 1973, hind: 5,00 eurot

Tiit Lääne, Arnold Selge, Korvpallile elatud elu. Treener Arnold Selge,
OÜ Stopper, 2020, hind: 15,00 eurot

Tiit Lääne, VII olümpiamängud Antwerpen 1920,
OÜ Stopper, 2020, hind: 23,00 eurot

Hugh Delehanty ja Adam J. Jackson, Pühad rõngad. Visa võitleja vaimsed õppetunnid,
Menu, 2016, hind: 19,00 eurot

Koostaja: Gunnar Press, Sporditähed 2018,
Menu Meedia, 2019, hind: 9,00 eurot

Viktor Jagodin, Teivashüpe,
Eesti Raamat, 1981, hind: 3,00 eurot



Raamatud spordist all on 1411 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!