Teema: Toitumine
Pealkiri:
Söö, mida hing ihkabAutor(id): Teemu Ollikainen
Kujundaja: Merike Tamm
Kirjastus: Varrak
Linn:
Aasta: 2015
Originaalkeel: soome keelest
Tõlkija: Toomas Tallo
ISBN: 9789985333068
Lehekülgi: 191
Sari: Tarkusepuu 18
Seisukord: normaalses korras raamat
Mõõdud: 130 × 200 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega
Sisu:
Kaalulangetamise psühholoogia
Ülekaalulisust ei ole harjutud võtma psüühilise probleemina, seda seostatakse enamasti vale eluviisi ja ainevahetusega. Viimastel aastatel on siiski jõutud arusaamisele, et isiksuslikke tegureid tähelepanuta jättes saavutatakse kehakaalu langetamises ja hoidmises tihti vaid ajutisi tulemusi.
See raamat on mõeldud neile, kes on kaalulangetamise programmides korduvalt pettunud.
Autorit ajendas probleemiga tegelema isiklik mure. Normaalkaalu saavutamine oli tema jaoks alati vaid ajutine tulemus ning tagasilöögid tekitasid iga kord viha ja enesepõlgust. Lõpuks jõudis ta teadmisteni, mida soovis ka teistega jagada.
Oma töökogemuste põhjal psühhoterapeudina õpetab autor mõistma mõtteid, mis raskendavad kaalujälgimist, ning vältima liigsöömist ja -joomist kui negatiivsete tunnete maandamise vahendit.
Emotsionaalne söömine, motivatsiooni kadumine ja oma võimetes kahtlemine on raskused, mille ületamist sageli toitumisraamatutes ei õpetata. See raamat aitab alustada iseenda, oma vajaduste, himude ja keeldumisoskuste analüüsiga, sest psühholoogilise kaalulangetamise keskmes on inimene ise.
Teemu Ollikainen on psühhoterapeut, kes peab muu hulgas ka toitumisteemalisi loenguid. Helsingis on tal psühhoteraapia erapraksis.
Sari: Tarkusepuu nr 18
Hind: -

Hetkel on otsas*
*Loe lähemalt
ootenimekirja lisamise võimaluse kohta.
Teema
Toitumine alla viimati lisatud:
Anjum Anand, Toitu õigesti vastavalt oma kehatüübile. Ajurvedal põhinev ülitervislik toitumine,
AS Ajakirjade Kirjastus, 2010, hind: 15,00 eurot
Vello Salupere, Toitumistavad,
Valgus, 1985, hind: 3,50 eurot
Kaljo Rohila, Loodusravi abil mitte kunagi enam haigestuda,
1993, hind: 3,50 eurot
Monica Grenfell, Dieet keha kaosest jagusaamiseks,
Ersen, 2002, hind: 5,00 eurot
Patricia Hausman, Judith Benn Hurley (toimetajad), Tervistav toit. Õige toiduga terveks!,
Suur Eesti Raamatuklubi, 2001, hind: 7,60 eurot
Selma Teesalu, Toitumine. Kehakaal. Tervis. Innovaatilisi soovitusi,
Telit, 2009, hind: 13,00 eurot
Ain Raal, Reet Raukas, Oivi Uibo, Tervislik toit lapseootel naisele, imikule, väikelapsele,
Valgus, 2006, hind: 9,00 eurot
Iina Kalbri, Toitumisõpetus,
Ilo, 2007, hind: 10,00 eurot
Dr. William Howard Hayg, Raviretseptid kõikide haiguste vastu (Toitumine),
V. E., 1991, hind: 4,00 eurot
Wayne Westcott, Rita La Rosa Loud, Tselluliidist vabaks,
Ersen, 2005, hind: 8,00 eurot
Toitumine all on 308 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!