Teema: Eneseabi
Pealkiri: Söö, liigu, maga
Autor(id): Tom Rath
Kujundaja: Ilon Vilder


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2018
Originaalkeel: inglise keel
ISBN: 9789949822485
Lehekülgi: 216
Sari: New York Timesi menuraamat

Seisukord: heas korras raamat

Mõõdud: 215x150
Suurus: tavaformaadis, pehmes köites

Sisu:
Kuidas väikesed valikud viivad suurte muutusteni

Aeg-ajalt ilmub mõni raamat, mis muudab seda, kuidas te iga päev mõtlete, tunnete ja tegutsete.

New York Timesi menukirjaniku Tom Rathi raamat „Söö, liigu, maga“ ongi selline teos, mis parandab teie tervist paljudel järgnevatel aastatel. Tomi menukid inimese tugevuse ja heaolu kohta on viimasel aastakümnel innustanud juba rohkem kui viit miljonit inimest. See raamat aga räägib tema tähtsaimast huvialast ja sellega seotud teadmistest.

Kuna autor on üle kahekümne aasta edukalt toime tulnud raske haigusega, on tal kogunenud palju mitmekülgset teavet söömise, liikumise ja magamise mõju kohta. Raamat, mis on kirjutatud Rathi klassikalises vestlusstiilis, esitab tema otsingute kõige läbiproovitumaid ja praktilisemaid ideid. See tähelepanuväärselt kiiresti loetav raamat pakub kokkuvõtlikke lihtsaid nõuandeid, mis on sageli vastuolus meie seniste arusaamadega, kuid alati usutavad.

„Söö, liigu, maga“ aitab teil langetada häid otsuseid kõigis kolmes omavahel seotud valdkonnas. Iga suutäiega, mida sööte, teete paremaid valikuid. Te hakkate liikuma palju rohkem, kui teete seda praegu. Te pole aastaid juba suutnud nii hästi magada kui nüüd.

„Söö, liigu, maga“ on rohkem kui raamat − see on uus eluviis.

Originaali pealkiri Eat move sleep : how small choices lead to big changes. Eesti keeles


Märksõnad:
Ersen
toitumine
tervislik toitumine
liikumine
uni
tervis
tervislik eluviis
enesejuhtimine
eneseabi
tervisenõuanded
New York Timesi menuraamat
Ilon Vilder

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Otsing autori järgi:

Donald O. Clifton ja Tom Rath, Kui täis on sinu tass?,
Väike Vanker, 2006

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Archibald D. Hart, Debra L. Taylor, Catherine Hart Weber, Eeva saladused. Naise seksuaalsuse müsteerium,
Odamees, 2001, hind: 6,00 eurot

Arlene Eisenberg, Sandee E. Hathaway, Heidi E. Murkoff ja B. S. N., Mida oodata: väikelapseaastad,
Pegasus, 2010, hind: 9,00 eurot

Jo Frost, Superlapsehoidja. Kuidas tuua lapses esile tema parimad omadused,
Tänapäev, 2013, hind: 7,00 eurot

Koostanud Margit Sutrop, Väärtuspõhine kool. Eesti ja maailma kogemus,
Eesti Keele Sihtasutus, 2013, hind: 9,00 eurot

Bernadette Tynan, Aita oma lapsel silma paista. Kuidas avastada lapse peidetud andeid,
Pegasus, 2009, hind: 5,00 eurot

Silja Siller, Rõõmu 50 roosat varjundit,
Pilgrim, 2024, hind: 19,00 eurot

Judy Smith, Emily Kelly, Jonathan Monks, Pilates ja jooga,
Varrak, 2006, hind: 20,00 eurot

Merit Raju, Leia oma tee,
Ajakirjade Kirjastus, 2011, hind: 5,00 eurot

Vaike Kumari, Pille Murrik, Kadri Järv-Mändoja, Ene Raudla, Meelike Saarna, Marge Vainre, Nõuanded kogu perele. Vastavad perekeskuse Sina ja Mina asjatundjad,
Tammerraamat, 2011, hind: 5,00 eurot

Laura Doyle, Julgus alistuda. Kuidas leida oma mehega samm-sammult lähedus, kirg ja rahu,
Elmatar, 2003, hind: 36,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 4145 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!