Teema: Toitumine
Pealkiri: Lean in 15. Söö rohkem, treeni vähem, püsi heas vormis 15 minuti kavaga
Autor(id): Joe Wicks

Kirjastus: Varrak
Linn: Tallinn
Aasta: 2017
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Laura Valli
ISBN: 9789985341773
Lehekülgi: 223

Seisukord: normaalses korras raamat
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Joe Wicks, „The Body Coach“, on rahvusvaheline fenomen, kes alustas oma toitumis- ja treeningkava postitustega Instagramis 2014. aastal. Kehatreenerina soovis ta jõuda korraga rohkemate inimesteni, et päästa nad ebatervislike ja lühiajalise mõjuga dieetide küüsist. Tänaseks on tal tohutu järgijaskond kõikjal maailmas, ilmunud on mitu ülimenukat raamatut, tal on pildiliselt ette näidata tuhandete inimeste edulood.„Lean in 15“ kava näeb ette maitsvaid 15 minutiga valmivaid tõhusaid toite ja kiireid treeningharjutusi, mis aitavad päriselt rasva põletada ja lihasmassi kasvatada. Programm kestab 90 päeva. Kehatreeneri sõnul ei ole see karm dieet, vaid elustiil, mis muudab alatiseks su keha ja toitumisharjumusi. Kui oled õppinud, kuidas oma keha õigesti toita, pole sul enam kunagi vaja jälgida ühtegi madala kalorsusega dieeti. Kui soovid näha rohkem retsepte või jagada autoriga oma toidupilte ja edusamme, postita oma pildid Twitteris, Instagramis või Facebookis märksõnaga #Leanin15 või @thebodycoach.

Originaali pealkiri Lean in 15 : meals and workouts to keep you lean and healthy. Eesti keeles

Märksõnad
toitumine
tervislik toitumine
toiduvalmistamine
treening
kehalised harjutused
nõuanded
kokaraamatud

Hind: 18,00 EUR

Teema Toitumine alla viimati lisatud:

Madleen Simson, Egle Oja. Sisutoimetaja ja eessõna: Kai Teeäär, Toidu mõju lapse ajule, arengule ja käitumisele. Kuidas toitumise muutmisega leevendada õpiraskusi, hüperaktiivsust, autismi ja keskkonnamürkidega seonduvaid terviseprobleeme,
Stella Borealis, 2010, hind: 20,00 eurot

Lidija Kovačeva, Kooskõlas loodusega. Tervislikust toitumisest ja näljaravist,
Olion, 1997, hind: 12,00 eurot

Kirsten Hartvig, Kaloriarvestus tervislikuks toitumiseks,
Sinisukk, 2008, hind: 12,00 eurot

Peter J. DAdamo ja Catherine Whitney, Valmista toitu õigesti vastavalt oma tüübile. 4 veregruppi, 4 dieeti. Praktiline köögikaaslane raamatule Toitu õigesti vastavalt oma tüübile. Sisaldab üle 200 originaalretsepti ja individualiseeritud menüü 30 päevaks, et jääda terveks, elada kauem ja saavutada oma ideaalkaal,
Ersen, 1999, hind: 26,00 eurot

Rosemary Conley, Täiuslik dieet puusadele ja reitele,
Ersen, 2000, hind: 6,00 eurot

Paul S. Bregg, Nälgimise ime,
Printall, 1993, hind: 7,00 eurot

Elisabeth Lange, Väike toitumise käsiraamat. Märkamatult kaalust alla,
TEA Kirjastus, 2012, hind: 13,00 eurot

Mihkel Zilmer, Rando Porosk, Ursel Soomets, 10 tehismagustajat,
Avita, 2020, hind: 7,00 eurot

Kalju Tamm, Õpilaste toitlustamisest kodus. Juhiseid lastevanematele,
Valgus, 1969, hind: 2,00 eurot

Mireille Guiliano, Prantslannad ei lähe paksuks,
Varrak, 2005, hind: 16,00 eurot



Toitumine all on 332 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!