Egle Eller-Nabi, Britt Paju, Kristin Salupuu, Fitness ja toitumine, 2018 Hea Lugu

Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele. “Fitness&Toitumine” on Eesti esimene fitnessi teemaline raamat, mis keskendub just toitumisele. Saad teada, mida silmas pidada igapäevase toitumise juures ning kuidas seeläbi oma treeningeesmärke toetada. Raamatust leiad üle 50 põneva retsepti, mille juures on välja toodud keskmine energia- ja makrotoitainetesisaldus Fitnessiga tegelemine kogub Eestis üha rohkem populaarsust, sest järjest enam pälvib ülikõhna iluideaali asemel imetlust terve ja heas vormis keha. Pingutada parema enesetunde ja välimuse nimel pole patt, küll aga võib valesid võtteid kasutades oma tervisele kahju teha. Kui seada eesmärgiks püsiv elumuutus, saab teadlik tähelepanu oma harjumustele elustiili osaks, mida fitness paljudele tähendabki. Sel viisil saab rõõmu tunda nii eesmärgile jõudmisest kui ka teekonnast endast. See raamat keskendub eelkõige toitumisele, mis on hea vormi saavutamisel sama oluline kui treening, ning toob kasu nii alustajatele kui ka fitnessiga juba sina peal olevatele treenijatele ja treeneritelegi. Palju tarvilikku leiab siit iga naine, kes oma tervisest ja heast füüsilisest vormist lugu peab. Nende kaante vahelt leiad: ● näpunäiteid oma energiavajaduse, kehatüübi ja kehakoostise hindamiseks, ● Igapäevaste toitumisvalikute alustalad ● Nõuanded kaalu langetamiseks ja lihasmassi suurendamiseks ● Infot toidulisandite ja asendustoodete kohta ● Kuidas ära tunda toitumishäireid? ● Egle näidistoitumiskava fitness-olümpiaks valmistumisel ● üle 50 vaheldusrikka retsepti koos toitude energia- ja toitainesisaldusega. Märksõnad: Hea Lugu Külli Kuusik fitness treening sportlik vorm tervislik toitumine dieet toitumisõpetus toiduretseptid nõuanded atleetvõimlemine Britt Paju

Raamatu autoriks on Egle Eller-Nabi, Britt Paju, Kristin Salupuu kasutatud raamatud pealkirjaga Fitness ja toitumine on raamat kirjastuselt Hea Lugu aastast 2018

mille on kirjutanud Egle Eller-Nabi, Britt Paju, Kristin Salupuu antud 2018 aasta raamat Fitness ja toitumine on Egle Eller-Nabi, Britt Paju, Kristin Salupuu oluline teos, kasutatud raamatute hulgas. Siin saad osta uusi ja kasutatud raamatuid veebipoest vanaraamat.ee vaata ka uute ja vanade raamatute nimistut Egle Eller-Nabi, Britt Paju, Kristin Salupuu, Fitness ja toitumine vanaraamat.ee raamatupood Egle Eller-Nabi, Britt Paju, Kristin Salupuu, Fitness ja toitumine
vaata plaate reklaam
Raamatu otsing
raamatRaamat "Fitness ja toitumine",
teema: Kehakultuur

Fitness ja toitumineUUS
Pealkiri: Fitness ja toitumine
Autor(id): Egle Eller-Nabi, Britt Paju, Kristin Salupuu
Kujundaja: Külli Kuusik

Kirjastus: Hea Lugu
Linn: Tallinn
Aasta: 2018
Originaalkeel: eesti keel
Tõlkija: fotod Britt Paju
ISBN: 9789949634064
Lehekülgi: 176


Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest
Mõõdud: 170x225
Suurus: Pehmekaaneline


Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

“Fitness&Toitumine” on Eesti esimene fitnessi teemaline raamat, mis keskendub just toitumisele. Saad teada, mida silmas pidada igapäevase toitumise juures ning kuidas seeläbi oma treeningeesmärke toetada. Raamatust leiad üle 50 põneva retsepti, mille juures on välja toodud keskmine energia- ja makrotoitainetesisaldus
Fitnessiga tegelemine kogub Eestis üha rohkem populaarsust, sest järjest enam pälvib ülikõhna iluideaali asemel imetlust terve ja heas vormis keha. Pingutada parema enesetunde ja välimuse nimel pole patt, küll aga võib valesid võtteid kasutades oma tervisele kahju teha. Kui seada eesmärgiks püsiv elumuutus, saab teadlik tähelepanu oma harjumustele elustiili osaks, mida fitness paljudele tähendabki. Sel viisil saab rõõmu tunda nii eesmärgile jõudmisest kui ka teekonnast endast.
See raamat keskendub eelkõige toitumisele, mis on hea vormi saavutamisel sama oluline kui treening, ning toob kasu nii alustajatele kui ka fitnessiga juba sina peal olevatele treenijatele ja treeneritelegi. Palju tarvilikku leiab siit iga naine, kes oma tervisest ja heast füüsilisest vormist lugu peab.
Nende kaante vahelt leiad:
● näpunäiteid oma energiavajaduse, kehatüübi ja kehakoostise hindamiseks,
● Igapäevaste toitumisvalikute alustalad
● Nõuanded kaalu langetamiseks ja lihasmassi suurendamiseks
● Infot toidulisandite ja asendustoodete kohta
● Kuidas ära tunda toitumishäireid?
● Egle näidistoitumiskava fitness-olümpiaks valmistumisel
● üle 50 vaheldusrikka retsepti koos toitude energia- ja toitainesisaldusega.

Märksõnad:
Hea Lugu
Külli Kuusik
fitness
treening
sportlik vorm
tervislik toitumine
dieet
toitumisõpetus
toiduretseptid
nõuanded
atleetvõimlemine
Britt Paju

Hind: - info Hetkel on otsas*
*Loe lähemalt ootenimekirja lisamise võimaluse kohta.
Teema Kehakultuur alla viimati lisatud:

Barbara Simonsohn, Tervis ja lõbu lastele viie tiibetlasega, Ersen, 2013, otsas
Shri Yogendra, Joogaharrastaja isklik hügieen, Maya, 2017, otsas
Eliko Haak, Lapsega koos vormi, Heakeskus OÜ, 2017, otsas
Rebecca Rissman, Sinu jooga, Sinisukk, 2018, otsas
Jason Gyre, Viis tiibetlast, Pegasus, 2013, otsas
Jo Ann Staugaard-Jones, Elutähtis nimmelihas, Helios kirjastus, 2018, otsas
Eva Pettinen, Tervislik rasvapõletustreening, Pegasus, 2018, otsas


Teema Kehakultuur all on 8 raamatut, vaata täielikku loendit lähemalt selle lingi kaudu!

Vanaraamat  |   E-post   |   © vanaraamat, Biblio OÜ, 2008-2020 |   Biblio OÜ Lai valik uusi ja kasutatud raamatuid, noote ja vinüülplaate Tlf:(372) 734 1901