Teema: Toitumine
Pealkiri: Söö hästi ja kaota kilosid
Autor(id): Patrik Borg, Sirkka Hirvonen
Kujundaja: Signe Kanarbik


Kirjastus: Ühinenud Ajakirjad
Linn: Tallinn
Aasta: 2026
Originaalkeel:
Tõlkija: Marika Vingissar
ISBN: 9789908541587
Lehekülgi: 200

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 220x170
Suurus: Kõvakaaneline

Sisu:
Nautida toitu ja samal ajal end hästi tunda – see vajab julgust ja pisut ka teadmisi. Kui kogu aeg kardad, et sööd liiga palju, kuidas sa siis saad ja julged süüa nii palju kui tahad? Kui mõelda iga hetk, et maitsev toit teeb paksuks, kuidas siis üldse toitu nautida? Kaalulangetajaid on kahte tüüpi. Neil, kes ei võta asja eriti tõsiselt ja on kannatamatud, kilod muudkui kogunevad, sest nad lihtsalt ei pööra söömisele piisavat tähelepanu. Lõputute dieetide pidajad on aga stressis – nad on ära rikkunud terve suhtumise toidusse ega oska enam oma keha märguannetest aru saada. Tundub, et viimaseid on tänapäeval isegi rohkem. Selles raamatus on nõuandeid mõlemat tüüpi kaalulangetajatele, samuti retseptid, mis toetavad uusi toitumisharjumusi ja toidu nautimist. Nõuannete järgimine vajab kannatlikkust ja rahulikku suhtumist, mitte enese piiramist, tahtejõudu või pingutusi. Samas on see palju lihtsam kui enda piinamine kiirdieetidega.

Märksõnad:
Ühinenud Ajakirjad
Signe Kanarbik
toitumine
toiduretseptid

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Otsing autori järgi:

Sirkka Hirvonen, Patrik Borg, Söö hästi ja kaota kilosid!,
Ühinenud Ajakirjad, 2016

Teema Toitumine alla viimati lisatud:

Sarah Brewer ja Michelle Berriedale-Johnson, Toitumissoovitused kõrge vererõhu alandamiseks,
Ersen, 2004, hind: 12,00 eurot

Ann Ferholm, Kuidas lapsi sööma saada,
Petrone Print, 2016, hind: 8,00 eurot

Dr. Peter Dadamo, Catherinee Whitney, Toitu õigesti vastavalt oma tüübile. 4 veregruppi, 4 dieeti,
Ersen, 1999, hind: 23,00 eurot

Judith Wills, Saledaks kogu eluks. Tegevuskava igaks päevaks. 6 astet teel saledusele,
Odamees, 2004, hind: 3,00 eurot

Bas Kast, Toitumiskompass. Kõikide toitumisteemaliste teaduslike uuringute lihtne kokkuvõte [12 kõige tähtsamat tervisliku toitumise reeglit],
Varrak, 2020, hind: 17,00 eurot

Anthony Warner, Tige kokk: pahateadus ja tõde tervisliku toitumise kohta,
Argo kirjastus, 2018, hind: 14,00 eurot

Joel Fuhrman, Süüa, et elada,
Tänapäev, 2012, hind: 28,00 eurot

Elisabeth Lange, Väike toitumise käsiraamat. Märkamatult kaalust alla,
TEA Kirjastus, 2012, hind: 11,00 eurot

Michael Moss, toimetaja Vihmar Tiina, Sool. Suhkur. Rasv. Kuidas toidutööstuse gigandid meid konksu otsa püüdsid,
Helios, 2013, hind: 16,00 eurot

James Duigan, Maria Lally, Puhas ja tervislik dieet,
Pegasus, 2015, hind: 12,00 eurot



Toitumine all on 399 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!